Op 13 maart hebben Degefa en Biruk aan Loopsportcentrum Houten en Loopgroep Houten een clinic gegeven. Hierin hebben ze verteld over hun leven in Ethiopië, waar de goede hardlopers vandaan komen en waarom ze zo snel zijn. En over de lastige weg naar de top waarbij veel lopers onderweg uitvallen en vaak in de armoede belanden.

Vervolgens hebben de deelnemers een Ethiopische warming-up mogen ervaren, waarbij een gelijk ritme nog niet zo gemakkelijk bleek. In een climaxloop kon iedereen zich meten met Degefa. Elke 300 meter ging het tempo met 1 km p/u omhoog, startend met 9 km p/u. Waar de laatste lopers afvielen op 17 km p/u, liep Degefa lachend nog een rondje in 20 km p/u, zijn halve marathontempo…